55世纪鸡蛋2个；面包4片；黄瓜0.5根；胡萝卜0.5根；橄榄菜2勺；西红柿1个；沙拉酱2勺；生菜2片；火腿1根
可以在生菜上均匀加上沙拉酱，铺开蔬菜，用保鲜膜包好切开，就可以吃啦十分钟快手虾泥用料虾仁6只
1.我买的是越南黑虎虾仁，将洗净，放入微波炉叮1分半钟，看到虾仁变红色即可。
3.再将肉糜转入高瘦杯中，用料理棒打成虾肉泥。把子肉（超简单菜谱）用料五花肉；白砂糖；生抽；老抽；八角；盐
煮沸后，小火炖45-60分钟。期间尝下汤，放适量盐。出锅。简易腊味煲仔饭用料大米2杯；鸡蛋1个；蚝油1勺；生抽1勺；腊肠2条；葱5根；香油少许；胡萝卜1根
胡萝卜切丁，香菇泡了之后切条，腊肠切片，依次放入锅内然后打一个鸡蛋在上面。
煮好后，倒入香油、蚝油、生抽、葱，拌一下，就可以出锅了哦。依旧是美味好看的便当～虾米烧冬瓜，易操作，快手菜用料冬瓜三指宽一片；葱一根；盐适量（半指甲盖大）；耗油一元硬币大小；虾米一小把；鸡粉一调料勺
虾米切碎，下虾米就不用切了。锅里放少许有炒出虾米的鲜味。下冬瓜，翻炒。添汤中火炖到冬瓜外表有些透明，有些软。要是家里有葱，出锅前撒些葱花，我家现在没有，就略过了。出锅快手早餐，当当当，上桌了。开饭。东北无敌简易饭包用料米饭2碗；生菜一颗；鸡蛋3个；土豆1个；小葱6根；尖椒1个；香菜2根；豆瓣酱4勺；香肠1根；黄瓜1根；花生适量
先把土豆去皮，洗好，切成片，米饭洗好放在下面，上面用蒸屉放上土豆片（没有蒸屉也可以直接把土豆片放在米饭上），我的是做好了的，下面是米饭，上面是土豆片
米饭，土豆全熟了以后，把土豆压成泥（我是用铲子直接压的），把土豆跟米饭拌在一起（米饭不要太粘，要不拌开很费劲）
把生菜，小葱，尖椒，黄瓜，香肠全部切成丁，花生米适量炸熟各种配菜放在一起放上拌好的米饭土豆，搅拌均匀，还有香肠丁不要忘记，关键的一步，鸡蛋酱，放上鸡蛋，放上大酱（要多放油），每次我做这个菜，老公都要自己炸鸡蛋酱（因为我放的油多），此酱出自他的少油鸡蛋酱（口味重的可以多放酱的）红糖莲藕片用料脆莲藕1斤；红糖片1片；熟黑、白芝麻少许
大火煮开。准备收汁时改小火，要勤翻拌，防止糊锅。有拉丝状就可关火了。装盘撒上熟芝麻。五香花生毛豆-大排档必点，美味的秘密武器用料花生800g；毛豆800g；八角3个；花椒20-30粒；香叶1片；桂皮适量；小茴香适量；盐适量；姜2片
花椒、八角、桂皮、香叶、重点是小茴香，这是花生毛豆味道好秘籍，一定要有小茴香。冷锅冷水，先加入香料和花生，开火煮。
煮花生的同时，选颗粒饱满的毛豆洗净，顶部剪口，这样做同样是容易入味儿。花生开锅后煮15分钟，这时下毛豆。放盐，锅内水多，加上盐不会被花生毛豆全部吸收，所以盐要多放一些，五香水略咸就可以。加毛豆后再煮15分钟关火。如果喜欢吃口感脆的，煮10分钟就好。五香水泡2小时，味道刚刚好。西芹木耳炒蛋用料西芹1根；木耳1小把；胡萝卜1/4根；鸡蛋1个；盐适量；蒜头1瓣；生抽1勺
爆香蒜头，加入胡萝卜炒至半熟倒入木耳翻炒一分钟倒入西芹大火翻炒，沿着锅边倒入一大勺水，加入盐和生抽翻炒均匀即可。简易广式肠粉用料米1杯；鸡蛋2个；玉米油适量；水180克
备好自己想要加入的蔬菜或肉类陶瓷碟（不锈钢碟也可以）底部刷一层玉米油加入米浆厚度小于1cm和自己配的蔬菜，等锅中水开以后上锅蒸（大概三分钟左右）蒸好的肠粉成透明状起锅用刮刀装盘加入自己喜欢的调料就好，也可以自己熬汤汁淋上去，喜欢辣的也可以加辣椒油蒜蓉开背虾：简单整蒸一蒸，6分钟美味就端上桌用料虾半斤；蒜蓉看着来点；橄榄油1勺；酱油2勺；糖随意；葱花看着来点；丝瓜1根
准备工作：把蒜剁成蒜蓉，虾洗净开背，丝瓜去皮洗净，切成长条后整齐铺在碗底里
熬蒜蓉酱：烧热炒锅，倒入2汤匙左右食用油，将蒜蓉倒入锅中，中火炒至焦黄色，加入1汤匙酱油拌匀，喜欢吃辣的可以加点辣椒；上锅蒸：将蒜蓉酱铺在虾上面，上锅大火蒸6分钟取出；浇热油：再次烧开炒锅，倒入少许食用油，一汤匙酱油，煮沸，淋在蒜蓉虾上面，撒点葱花即可出锅。特别简单的孜然煎豆腐用料老豆腐1块；孜然一把；盐1勺
平底锅加少量大豆油，豆腐块码入锅中，用手均匀撒上一些盐，再均匀撒上一些孜然。小火慢慢煎，就不容易糊了，不要着急。4分钟后用筷子轻轻掀起一块豆腐看一下煎的怎么样，煎至金黄即可翻面。用筷子轻轻翻面。全部翻面后，再均匀的撒上少许盐。再小火慢煎4分钟左右，待另一面也煎至今黄。不喜欢脆的火轻些就可以了。煎好再翻回带孜然的一面，再煎1分钟即可。端着锅吃比盛到盘子里吃还好吃。就酱，我先趁热吃了。不沾酱就好吃，你可以搭配各种酱，蒜蓉辣酱，番茄酱，韩式辣椒酱之类的。超润滑家庭版豆浆用料黄豆小半杯（跟大米混起来就这量）；大米一些些；水最高水位
我是个很懒的人，我榨汁不喜欢过滤因为还得洗过滤网～所以我的豆子用量不多，但一点不影响口感。我基本会加四五颗红枣这样就不放糖了因为不喜欢太甜。
黄豆和大米于前一晚泡好，那个杯就是买豆浆机送的小量杯。我试过这量也就是手去抓一小把的量，我开始试过几次按说明书的用量去榨汁但感觉很不好，太稠了关键不过滤还难以下咽，过滤吧看着好浪费渣渣也是食物啊～～噢忘了说加几颗去核的红枣
随便洗洗倒进去，加水到最高水位，搞定，坐等香香润润的豆浆出锅，喝不完就当水喝呗一定别浪费。喜欢润一点可以多些大米，当然要直接过滤也OK齐齐哈尔烤肉味的金针菇㸆韭菜用料金针菇1把；韭菜1扎；蒜2瓣；盐1勺；太阳岛酱(烧烤酱/蒜蓉辣酱/豆瓣酱等)适量；烤肉拌肉料没有可放五香粉或十三香
炒制韭菜变软，撒如烧烤拌肉料，也可以用五香粉、十三香替代。加入适量酱，我用过太阳岛酱，烤冷面酱，味道都挺好的，蒜蓉辣酱或者豆瓣酱等也可以，没有不放的我也做过，也好吃的。然后就是不断的翻炒，㸆到没有水分或者水分比较少，就像烤肉一样，不能着急，慢慢㸆才香。直到有些金针菇变成金黄色，撒上蒜末翻炒均匀即可。牛肉肠蔬菜沙拉，减脂轻食餐用料牛肉肠2根；芦笋5-6根；生菜几片；水果你喜欢的
然后把生菜，自己喜欢的水果洗洗切好，一拌，非常简单有木有？牛肉肠真的超级好吃，超级多汁。蜜橘无花果汁--长帝便携果汁机食谱用料蜜橘2只；无花果1只
蜜橘剥皮，去除一点经络，然后一瓣一瓣掰开放入，无花果去皮切开放入。两只橘子，一只无花果刚好。
盖上果汁杯盖子。拧紧，指示灯亮绿色。杯盖上有操作方法，简单易懂，操作很方便。双击（连续按两次杯盖文字部分上方的白色按钮），然后倒转果汁机，杯盖朝下，杯底朝上，90度垂直，开始榨汁，自动会停止，觉得不够细，可以再来一次。请拿在手里，等待榨汁结束。个人感觉，可以先放无花果，再放蜜橘，更容易榨汁。无需放水哈！倒出。把果汁机清洗干净即可。基本无残留，冲一冲即可。天仙配超好味~玉米面蔬菜香肠咸司康/水果甜司康用料以下为面团材料；玉米面500克；普通面粉500克；酵母10克；黄油150克；水适量；以下为甜馅儿；苹果一大个；蔓越莓干一把；以下为咸馅儿；香肠一根；菠菜一把；白菜几片；辣椒粉/孜然粉/盐适量
就是俗称的包子馒头粉。玉米粉是很细的那种，不是玉米渣哦！两种粉类混合放入大盆中，冷冻室取出固体黄油，切小丁放入面粉，双手对搓，直到黄油与面粉混合均匀成粗粒状。面粉分开两份，准备做甜咸两个味道。记得加入酵母粉，通常做司康放泡打粉，但我不喜欢就统统改为更天然的酵母粉，只是制作时间长一点，要留出发酵时间，非常推荐头天晚上做好整形后，冰箱冷藏发酵一晚，第二天早上烤熟。司康趁热吃最赞，现烤现吃非常合适！先来做甜馅儿。苹果切小块,加入切碎的蔓越莓干。也可以用自己喜欢的其它内馅。注意我的面团里都没有味道的，全靠馅来提味，所以内馅儿的用量不要太少，每一口都能吃到馅刚刚好。所有材料在大盆里混合。少量多次慢慢加水，边加边搅拌，直到没有干粉就停止，和面成团。面团里均匀分布着内馅儿。面团分为苹果一样的大小。压扁到约2厘米高的圆饼。切开成六片或八片。一个个小三角形放入烤盘，等待发酵。这次做的量大，烤盘放不下，我就另外做成了圆形，用了蛋挞小模具，涂油防粘。再做咸口味儿的内馅，我准备的香肠/菠菜/白菜，切切小。香肠咸味够了，不用再加盐。把内馅儿和之前准备好的黄油面粉混合。再加入辣椒粉和孜然粉。不喜欢麻辣重口味的可省略。加水和面。这次做的量大，咸口味的好吃，多做点！同样把面团按扁切片。放烤盘等待发酵。发酵好了，大约1.5倍大。因为大量玉米粉的存在，不可能像吐司发到两倍的。另一盘子的也发酵好了，很饱满。送入烤箱180-200℃约18-20分钟。烤到表面颜色焦黄硬脆，已经香气扑鼻！我做的极简版，省略表面刷蛋液，玉米粉自带鹅黄色，还挺美丽的！这两大盘子是咸口味香肠蔬菜的！吃吃看，里面馅儿多多的大满足！底部贴紧烤盘已经是金黄色脆皮，表面薄薄的一层脆皮咬破后，里面是仍然有点湿软蓬松的，虽然有大量玉米粉但并不粗糙。这两盘子是苹果蔓越莓甜味儿！再配苹果片，苹果汁，非常甜蜜~也咬一口，新鲜苹果粒烤后焉了更甜，蔓越莓馅儿已经够甜了，完全不用放糖。这个放在蛋挞模具里的小圆饼。模具里薄薄的涂油，烤后底面侧面金脆！也是一枚小可爱不甜腻的奶油糖霜花生用料花生米600克；砂糖130克；蜂蜜麦芽糖30；淡奶油35克；水70克；白芝麻适量
蜂蜜麦芽糖糖水淡奶油混合均匀在锅中加热，水分多了没事，小火多煮一会儿水分就少了，煮至稍浓稠后，加入晾好的烤花生，并不断翻拌。
翻拌至每个花生上都有糖液，然后加入白芝麻继续翻拌，这时候都要小火了嗷。慢慢就会出现糖霜了～最开始有点黏，后面就粒粒分明，就可以出锅～放凉开吃！日常早餐10清新的隔夜麦片用料梨子半个；香瓜三分之一个；麦片40克；牛奶140克；纯酸奶50克
泡好的麦片浇上酸奶，放入梨子和香瓜。早餐饼用料盐5克；鸡蛋2个；面粉500克；木耳10朵；花生油2勺
把两个剂子都擀薄皮，周围末一圈水（少）放入拌好的馅把另一个薄饼盖上，轻轻把边嗯一遍上锅6分钟，其中翻一次。上餐桌。再配一碗稀饭，一碟小凉菜，ok香到飞起的肥牛炒年糕用料年糕一小把；肥牛片七八片；洋葱1/3个；生抽1勺；蚝油半勺；蒜3瓣；油1-1/2勺
转大火，加入牛肉片，一勺生抽半勺蚝油，稍微炒开之后加年糕片，再加水至半末过食材，把年糕煮软。等水快没了的时候不断翻炒至入味，可以尝尝，是自己口味就行。我是炒到年糕也有点焦焦的边之后盛出来，比较香。低脂鹅蛋羹用料鹅蛋1个；嫩豆腐切块适量；西兰花适量；海虾适量；生抽适量
找个平盘，最下面摆上豆腐块，把提前打好的蛋羹，放盐倒入盘中，蒸锅水开后放入，十分钟后盘中放入西兰花和虾仁，盖上锅盖闷几分钟，放生抽，就可以就餐啦
口水鸡：看一眼就流口水，酱汁太好吃建议单独出道用料鸡腿1只；鸡胸肉1块（两个配起来吃口感更好，鲜嫩不柴）；黄瓜1根；蒜随便来点；姜随便来点；葱随便来点；料酒；生抽；醋；小米椒2个；蚝油；糖
鸡肉冷水下锅，放点料酒和姜片，中途不要盖锅盖，大火煮开，转中小火煮10分钟，然后盖锅盖，关火焖10分钟。